肩こりによる耳鳴りは、デスクワークやスマートフォン操作などを長時間に渡って習慣的に同じ姿勢を続けることにより、首や肩や背中の筋肉が疲労して凝り固まり、後頭部から頚椎にかけての後頭下筋群（頭の後頭骨や頸椎といった部位を結びつける筋肉）は、周辺には視覚や聴覚を司る神経があり、これらの筋肉が凝り固まってしまうことで、耳鳴りが発症すると考えられています。
自律神経の働きが乱れることで、首や肩の筋肉が緊張してくると、肩こりが起きて耳鳴りや頭痛や目眩（めまい）などといった症状を引き起こしてしまうケースもあるようです。
予防には、以下の方法を意識されると良いでしょう。
- デスクワークなど、長時間同じ姿勢を続けない
- 首や肩周りのストレッチをする
- ストレス解消をする
- 正しい姿勢を意識する
耳鳴りにも病気などが影響して起きているケースもありますので、耳鳴りの症状が気になる場合は、一度、専門の医療機関を受診されると良いかと思います。
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