肩こりとは・・・

美容室などで肩を揉んでもうらうと、「肩が凝ってますね!」「肩がパンパンに固まってますよ!」と、よく言われるけど、今まで、肩こりを経験したことが無いので“肩こり”の感覚が分からないという話をお客様から伺うことがあります。それで、お客様のお身体の状態を確認すると、肩から肩甲骨周りの筋肉がガチガチに凝り固まっていて、肩甲骨も筋肉の中に埋もれていて、姿勢も猫背気味で崩れている方が多い感じです。一般的な肩こりの症状としては、以下のような状態になります。

  • 肩の筋肉が突っ張る
  • 肩の筋肉が張って重い
  • 肩が重く怠い
  • 肩が張って痛い
  • 肩の筋肉が固まっている

肩こりが起きる要因は、デスクワーク、運転、スマートフォンの操作などで、長時間の同じ姿勢が続くことにより筋肉が緊張して硬くなり、血行が悪くなることで乳酸などの老廃物が筋肉の中に溜まってしまうので起きるといわれています。他に、普段の姿勢が悪い(猫背)、運動不足なども、私たちの姿勢を保っている“姿勢筋”を上手く使えなくなることでも身体への負担が大きくなり、肩こりの症状が起きやすくなります。なぜ、筋肉が緊張してしまうのかは、まだよく解明されてない部分も多いそうです。

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当院では、全身の筋肉をほぐし、特に、肩こりに影響があると言われている僧帽筋、脊柱起立筋、肩甲挙筋、菱形筋などにアプローチしていきます。骨盤、背骨、肩甲骨を正しい位置に矯正して姿勢を整え、意識しなくても肩の位置が後ろに下がり胸が開きやすくなり、上半身がリラックスできる状態にしていきます。必要な場合は、正しい姿勢法やストレッチなどのアドバイスも行っております。

 


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