洗い物や掃除のときなど特定の姿勢を続けていると腰痛が出るという方がおります。同じ姿勢や動作を繰り返し続けていることで筋肉が疲労して凝り固まってしまうことで、血行不良や神経を圧迫することで症状が起きやすくなります。
洗い物やお風呂掃除などの家事作業は、前傾姿勢（前屈み）や中腰の姿勢が多く、毎日のことですので、背中や腰への負担が強くなってしまいます。
予防には、以下の点を意識してみてください。
- 長時間、同じ姿勢を続けない
- 作業は短時間で終わらせる
- 長時間の作業の場合は休憩を入れる
- 作業の後にストレッチをする
当整体院では、ほぐし療法で、背中・腰、お尻、脚の筋肉をじっくり緩めてから、歪み等が出ている場合は、骨盤矯正など、全体的なバランス調整を行い、腰への負担を少なくしていきます。
《ご予約・お問い合わせ》
小山市で整体院をお探しの方、お電話やメールでお気軽にご相談ください。
小山整体カイロプラクティックセンター
しらかし整体院
〒323-0828
栃木県小山市神山2丁目10-32
（完全予約制）
☆お問い合わせフォーム