脚が浮腫みやすい | 小山整体カイロプラクティックセンター　しらかし整体院

脚が浮腫みやすい方は、脚の冷えや疲れなどでも悩んでいる方が多いようです。特に、女性の方は、男性と比べて筋肉量が少なく、血管が細い傾向がありますので、血流の流れが滞りやすく、浮腫みや冷えや疲れが起きやすいようです。

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主な原因として、以下のことが考えられます。

運動不足（筋力低下）
長い時間、同じ姿勢が多い
立ち方や座り方の姿勢が悪い
自律神経のバランスの崩れ
ストレスを感じる
内科的な病気が影響している

予防には、以下の方法を試されるとよいでしょう。

正しい座り方や立ち方を意識する
定期的に運動をする
ふくらはぎのストレッチをする
ストレス発散をする
病気が原因の場合は治療を受ける

当整体院の施術としては、身体全体のバランスの崩れや骨盤などの歪みなどが原因として考えられますので、全身の筋肉（特に、腰から脚）をほぐし、骨盤矯正などで全身のバランスを整えていきます。普段の姿勢が悪い方や運動不足の方も多い傾向がありますので、必要な場合は正しい姿勢法や簡単なストレッチや筋力トレーニングの運動療法のアドバイスも行っています。

浮腫みの症状は、身体の奥に潜んでいる病気などが原因で起きている場合があります。あまりにも症状が強い場合は医療機関で診察を受けてください。

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