下半身太り（体型の崩れ） | 小山整体カイロプラクティックセンター　しらかし整体院

骨盤周りから下半身太りなどの体型崩れは、産後の骨盤の歪みによる影響、普段の姿勢が悪い、運動不足などが影響して、骨盤の前後の傾き・骨盤の開き・骨盤の捻れなどの骨盤の歪み、背骨の捻れ・生理的彎曲（S字カーブ）などの背骨のバランスの崩れなどが影響してくると起こりやすくなります。

主な原因として、以下のことが考えられます。

骨盤を後ろに傾けて座る癖がある
女の子座り（ペチャンコ座り）
お姉さん座り（横に脚を流して座る）
姿勢が悪い（猫背）
片側に重心を掛けている
運動不足（筋力低下）

この様な状態の方は、猫背気味の傾向が強く、下腹部がポッコリ出ていたり、ウエストラインからヒップラインの崩れ、O脚、肩こり、腰痛、冷え症、浮腫みなどの症状がある方が多いです。

予防には、以下の方法を試されるとよいでしょう。

正しい姿勢を意識する
正しい座り方を意識する
しっかり両足に重心を掛ける
定期的に筋トレをする

しらかし整体院の施術では、しっかり姿勢分析や骨盤などの歪みをチェックした上で施術を行います。全体的なバランスの崩れや骨盤などの歪みが影響していますので、ほぐし療法で筋肉を整え、骨盤矯正など全体的に身体のバランスを整えていきます。
また、普段のセルフケアが大切になってきますので、正しい姿勢法、体幹や殿筋などのエクササイズのアドバイスを行います。

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