脚が疲れやすい | 小山整体カイロプラクティックセンター　しらかし整体院

普段から脚が疲れやすいという方は、長時間椅子に座っていることが多い方、立ち仕事や歩くことが多い方、普段の姿勢が悪い方、他、歩き方の問題や運動不足（筋力的）なことも影響していることがあります。

長時間、座っていたり、立っている姿勢が多い方は、お尻から脚の筋肉が疲労して固まっている状態になります。姿勢が悪い方は、骨盤の歪みの影響で脚の長さに左右差が出ていたりすることで、片側重心になりやすく、身体のバランスが悪いので必要以上に身体に負担が掛かるので疲れやすくなってしまうことがあります。骨盤の歪みは、身体全体のバランスにも影響を及ぼすことがありますので、脚だけでは無く、身体全体が疲れやすくなったり、腰痛や肩こりといった症状が起こりやすくなる場合もあります。

予防には、以下の方法を試されると良いでしょう。

長時間の同じ姿勢を続けない
正しい姿勢を意識する
正しい座り方を意識する
適度な運動やストレッチをする
定期的に筋トレをする

しらかし整体院では、姿勢分析や歪みの状態など、しっかりカウンセリングを行ってから施術をいたします。緊張や疲労して凝り固まった筋肉をピンポイントでほぐし、骨盤矯正で脚の長さの左右差を整えて左右の足に重心が掛かるように調整していきます。部分的な施術では無く、お身体全体のバランスを整えて状態を変えていきます。

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