足首を捻った、足首をぶつけた、外部から足首に強い衝撃を加えたなどでは無ければ、腱鞘炎の可能性があります。症状としては、歩行での痛み、足首を内側に曲げたりや背屈すると痛む、足の重みで痛みが出ることもあります。片足だけに症状がでることが多いようです。
主な原因として以下のことが考えられます。
- 最近、ジョギングを始めた
- マラソンなどで長距離を走った
- 歩き方が悪い
- 履いている靴が合わない
- 足の重心（バランスの崩れ）
- 最近、体重が増えたなど
整体では、痛みが出ている時期は、骨盤の歪みで脚の長さに左右差がある場合は調整して脚の長さを揃えて重心を整えたり、負担が掛かっていると思われる筋肉の調整を行います。痛みが治まった時期からは、痛みをかばっていたことで引き起こる身体の歪みや痛みで足首を動かさ無かったこによる筋肉や関節の硬さを少しずつ調整して筋肉を緩めたり、関節可動域を広げたりする調整を行います。
痛みが強い時期は、手の腱鞘炎と同様に足首の腱鞘炎も患部を冷やすことと休ませることです。
痛みによる歩行困難、患部の腫れなどの症状が出ている場合は、一度、整形外科などの医療機関で診察を受けてからご相談ください。
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