首や肩の筋肉が張って重いという症状は、首や肩や背中の筋肉が酷使されて凝り固まっていることで血行不良が起きて症状が出ていることが多く、一般的な肩こりの典型的な症状です。
このようなケースで症状が起きやすくなります。
- 常日頃から肩に負担を掛ける作業が多い
- 常に姿勢が悪く、猫背気味
- 長時間のデスクワーク
- 背中を丸めて手作業をすることが多い
- 長時間、同じ姿勢や動作を繰り返している
- 運動不足（筋力低下）
- ストレスを感じる
予防には、以下の点を気を付けてみると良いでしょう。
- 長時間、同じ姿勢を続けない
- 作業中は適度に休憩を取る
- 正しい姿勢を意識する
- 適度な運動をする
- 作業の合間にストレッチをする
- 気分転換をする
当院での整体の施術は、姿勢崩れや歪みなどの影響で症状が出ているケースが多いので、しっかり姿勢分析や歪みなどの確認を行ってから、ほぐし療法で全身の筋肉をほぐしていきます。その後に、骨盤矯正、肩甲骨、肩の調整など、全身のバランスを整えて、首や肩への負担を少しずつ減らしていきます。
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しらかし整体院
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