①カウンセリング
施術を受ける前に、予見表（カウンセリング表）と施術を受ける上での同意書に記入していただきます。記入していただいた予見表を基にカウンセリングをしていきます。
- いつから症状があるのか？
- どの姿勢や動作が辛いのか？
- どの様な時に症状がでるのか？など
問診をした後に、お身体の状態を診ていきます。
- 姿勢やバランス状態（歪み）
- 筋肉・関節の動き・硬さ
- 負担の掛かる姿勢や動作
カウンセリングは整体の施術を行う上で、症状や身体の状態を把握するのに必要不可欠なものです。詳しく症状、生活習慣、お身体の状態をお聞きしますのでご協力ください。
②筋肉のほぐし（筋肉の調整）
凝り固まった筋肉や動きの少なくなった関節にアプローチして、筋肉を緩めたり、関節の動きをつけて、筋肉や関節を調整してリラックスさせた状態にしていきます。
おおまかな「ほぐし療法」の流れになります。
◆下肢のほぐし（太もも・ふくらはぎ）
太ももの筋肉⇒ふくらはぎ⇒アキレス腱の流れでほぐします。
立ち仕事の方は常に脚の筋肉が緊張している状態です。デスクワークの方は殿筋（お尻の筋肉）、ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）を椅子で圧迫しているので、血行が悪くなり、筋肉も緊張している状態です。お尻や太ももの筋肉が硬く張ってくると骨盤の動きが硬くなり、腰の不調、脚の浮腫みや怠さ、冷えなどが出やすくなります。殿筋から脚の緊張を緩めることで、骨盤が安定しやすくなり腰への負担が減ります。脚への血行が良くなるので怠さや浮腫みや冷えなどの症状も緩和するようになります。
◆上半身のほぐし（肩・背中・腰）
肩⇒背中⇒腰の流れでほぐします。
猫背の方は、肩甲骨付近の筋肉が凝り固まっているので、血行が悪くなり、首や肩の症状が出やすくなります。肩甲骨が固まると背中が丸くなるので呼吸も浅くなりがちです。肩こり、頭痛、息苦しさなどの症状が起きやすくなります。肩や肩甲骨を正しい位置に調整することで胸が開き頭の位置が定まるので首や肩の負担が減ります。深く呼吸が出来るようになることで上半身の血行がよくなり身体がリラックスしやすくなります。
◆首のほぐし
デスクワークや手作業などが続くと首や肩への負担が強くなり、首や肩の不調、頭痛などの症状が出やすくなります。首と肩と肩甲骨は関連性が高く、当院では肩と肩甲骨の調整後に首などの調整をしていきます。首は非常にデリケートな部位です。細心の注意を払って筋肉の深部まで伝わるようにじっくりと調整をします。首のほぐしは神経をリラックスさせる働きもあるので、あまりの気持ちよさに思わずウトウト眠ってしまう方もいらっしゃいます。
以上が「ほぐし療法」のおおまかな流れになります。
必要に応じて、肩甲骨・腕、脚の前面、足裏、頭部のほぐしも行います。
③骨格矯正（骨盤・背骨・四肢）
動きの少なくなった関節の動きを矯正して本来ある関節可動域に整えたり、『肩の高さ』『骨盤の高さ（ウエストの高さ）』『膝の高さ』『脚の長さ』などの左右のバランスを整えて、身体への負担を少しずつ軽くしていきます。整体の矯正法は、皆さんがイメージするような関節を鳴らすような方法から、様々な矯正法が数多くあります。当院では無理に関節を鳴らすような矯正はせず、お客様の身体への負担を最小限に抑えた当院独自の矯正法で整えています。
④各種運動療法
調整後に、ストレッチで筋肉を気持ちよく伸ばします。身体のすみずみまで血行が良くなります。また必要に応じて、お客様の症状、体力に合わせて簡単なエクササイズをして、身体の状態を整えたりもしていきます。
⑤施術後のアドバイス
お身体の状態について説明をします。症状を繰り返さない体質にしていく為に、正しい姿勢法や運動療法、生活習慣のアドバイスをいたします。慢性的な症状の多くは、普段の生活での何気ない姿勢や癖が長年続いたことが影響している場合が多く、なかなか症状が緩和し難いこともあります。まずは、少しずつ生活習慣を見直して意識していくことが症状緩和のための第一歩になります。
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