紅葉と健康効果

お店がある小山市では、まだ紅葉の時期は先ですが、奥日光辺りは紅葉が始まってきているそうです。

樹木から発散している芳香で「フィトンチッド」という揮発性物質があります。「木の香り」「森林浴」は、心と身体の健康に非常に有効で、リフレッシュ効果のほか、免疫機能の改善効果があるそうです。また、自律神経を安定させ、安眠作用、血圧を下げたり、脳梗塞などの治療効果を高めたり、肝機能を改善させるなどとも言われており、予防医学に繋がるものと考えられているそうです。

秋の行楽シーズン、山にハイキングや登山に行って、美しい紅葉や景色を見にお出掛けしてみてはいかがでしょうか。

※身体に持病のある方、初めてハイキングや登山をされる方は、医師に相談の上でお出掛けください。

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栃木県小山市の整体院

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