自律神経の乱れでお悩みの方

自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れてしまい、心身に様々な不調を起こす状態をいいます。症状としては、頭痛、動悸、息切れ、めまい、倦怠感、不眠、食欲低下、腹痛、下痢・便秘、肩こり、腰痛など、精神面の症状としては、気力の低下、集中力の低下、涙もろさ、怒りっぽさ、不安感などが挙げられます。自律神経失調症は、ストレスや生活習慣に関連して発症することがあるため、生活スタイルを整えることが必要です。睡眠やバランスのよい食事、適度な運動を心がけたり、生活習慣を改善し、ストレスを軽減することが大切になってきます。

整体などで身体のバランスを整えることで、身体の緊張がほぐれ、流れも良くなるので、ストレスが発散されたり、負担の軽減にも繋がるので症状が緩和することもあります。

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