O脚を整えたい

O脚になる原因はさまざまですが、特に座り方や歩き方が原因である場合が多いようです。

人それぞれ、座り方、立ち方、歩き方の癖があると思います。あなたはどのような姿勢が多いですか?

床に座る場合(ペチャンコ座り、脚を横に流す、体育座りなど)、椅子に座る場合(脚を交差させる座り方、開脚座り、ガニ股座り、椅子に脚を巻き付ける座り方など)、歩き方(つま先が外向きで歩く、つま先が内向きで歩く、踵を引きずりながら歩くなど)、この様なことを習慣的におこなっていると、O脚になりやすくなります。様々な要因が重なり、骨盤が歪んだり、股関節、膝関節、足関節が内側に入ってきてしまいます。

上記のことで思い当たるような場合は、O脚が更に酷くならない為にも意識して改善しましょう。

O脚により、肩こりや腰痛、膝の痛み、むくみ・冷え症・便秘になることもあります。他に、身体全体的なボディラインの崩れ、 生理痛・生理不順等、婦人科系に問題が出る可能性があるともいわれています。

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