施術の流れ

①カウンセリング

最初に、簡単に今回の症状、お身体の状態について予見表に記入していただきます。記入していただいた予見表をもとに問診をしていきます。

  1. いつから症状があるのか?
  2. どの姿勢や動作で痛むのか?
  3. どの時に症状がでるのか?
  4. 詳しい生活習慣のことなど

現在の症状を詳しく聞いた後に、お身体の状態を診ていきます。

  1. 姿勢やバランス状態(歪み)
  2. 筋肉・関節の動き・硬さ
  3. 痛みのでる姿勢・動作
  • カウンセリングは整体の施術を行う上で、症状や身体の状態を把握するのに必要不可欠なものです。詳しく症状、生活習慣、身体の状態をお聞きしますのでご協力ください。

 

②筋肉のほぐし(筋肉の調整)

凝り固まった筋肉や動きの少なくなった関節にアプローチして、筋肉を緩めたり、関節の動きをつけて、筋肉や関節を調整していきます。

以下に紹介するのが一連の大まかな「ほぐし療法」の流れになります。

  • 症状やコースにより、順序が前後したり、ほぐさない箇所ががあります。
  • 整体40分は上半身、下半身(腰~下肢)のどちらかになります。
  • O脚矯正コースは下半身を中心に関連する筋肉を緩めていきます。

 

◆下半身のほぐし(太もも・ふくらはぎ・臀部)

太もも→ふくらはぎ→アキレス腱の順でほぐします。

手の平で包み込むようにじっくりほぐしていきます。他に腰と影響しやすい臀部をほぐしたり、膝裏の筋肉も負担が掛かりやすいのでゆっくりほぐして緩めていきます。立ち仕事の方は常に脚が緊張した状態ですので、脚の筋肉に負担が掛かっています。デスクワークの方は太ももの裏側を椅子で圧迫しているので、血液の流れが悪くなり、筋肉も緊張している状態ですので、脚のだるさや浮腫みなどが起きやすくなります。太ももの筋肉が硬く張ってくると身体の土台となる骨盤を後方へ引っぱるので背骨のラインが崩れ、腰や肩など上半身の症状も出やすくなります。

 

◆上半身のほぐし(肩・背中・肩甲骨・腰)

肩→背中→腰の順でほぐします。

猫背の方は、肩甲骨や背中の筋肉が強張って凝り固まり、肩甲骨や肩関節の動き、柔軟性が少なくなり、姿勢が崩れやすくなるので首や肩や背中の凝りや痛みなどの症状がでやすくなります。肩甲骨が硬い方は、顔や肩が前方気味で背中が丸くなり呼吸も浅くなりがちです。凝り固まった肩や肩甲骨、背中、腰など、上半身の筋肉を肘や前腕を使い呼吸に合わせながらじっくりと深部まで筋肉を緩めていきます。肩甲骨周囲や背中の筋肉を緩めることで、肩や肩甲骨が正しい位置に戻り上半身の正しい姿勢が保ちやすくなりますので、身体への負担が緩和するようになります。

 

◆首のほぐし

首は非常にデリケートな部位です。細心の注意を払って筋肉の深部まで伝わるようにじっくりゆっくり筋肉を緩めていきます。首のほぐしは神経をリラックスさせる働きもあるので、あまりの気持ちよさに思わずウトウト眠ってしまう方もいらっしゃいます。

以上が一連のほぐしの流れになります。

必要に応じて、手・腕、脚の前面、足のほぐしも行います。

 

③骨格矯正(骨盤・背骨・四肢)

ひとくちに矯正方法と言っても、皆さんがイメージする関節を鳴らすような矯正から、地球の重力(患者さんの体重)を利用した方法、筋肉に力を入れてもらう方法、筋肉を伸ばしながら矯正する方法、器具を使う方法など、まだ他にも数多くあります。

当整体院では、お客様のお身体の状態に合わせた、身体への負担を最小限に抑えた調整で整えていきます。

  • 矯正内容は症状やお身体の状態により異なります。
  • O脚矯正コースは(骨盤・股関節・膝関節・足関節)を調整します。
  • 当整体院では、無理に関節を鳴らすような調整はしておりません。

 

④各種運動療法(ストレッチ・体操)

調整後に、全身の筋肉を気持ちよく伸ばします。身体のすみずみまで血行が良くなります。また必要に応じて、お客様の症状や状態、体力に合わせて簡単なエクササイズをして、身体の状態を整えたりもしていきます。

 

⑤施術後のアドバイス

現在のお身体の状態について説明をします。症状を繰り返さない体質にしていく為に、正しい姿勢法からご自宅でも簡単にできるエクササイズなどのセルフケアの方法をお教えします。慢性的な症状の多くは、運動不足や普段の生活習慣での何気ない姿勢や癖が長年続いたことが影響している場合があります。また、普段の姿勢や癖に気付かずに生活している場合も多く、なかなか症状が緩和し難いこともあります。まずは、少しずつ生活習慣を見直して意識していくことが症状改善の第一歩になります。

 

 

 

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